きり昆布のにんにく炒め
ミネラルたっぷり効能たっぷり
過食を抑える昆布の旨味♪
このレシピの生い立ち
健康にも美容にも♪
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きり昆布はよく洗って食べやすくざく切りにする
油揚げはザルに入れてサッと湯を掛けて油抜きし
しっかり絞って細切りにする
にんにくは皮を剥いて薄切りにする
フライパンに油を熱してにんにくを炒め
香りがたったらきり昆布を入れて炒める
油が馴染んだら調味料★と油揚げを加えて汁気がなくなるまで加熱する
輪切り赤唐辛子を加えてよく混ぜ器に盛る
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