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きり昆布のにんにく炒め
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きり昆布のにんにく炒め-レシピのメイン写真

きり昆布のにんにく炒め

クックちゃる
クックちゃる @cook_40296704

ミネラルたっぷり効能たっぷり
過食を抑える昆布の旨味♪
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きり昆布のにんにく炒め

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材料

  • 生きり昆布 1パック(170g位)
  • 油揚げ 1枚
  • にんにく 1片
  • ごま油 大さじ1
  • ★酒 大さじ2
  • ★塩 少々
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • 輪切り赤唐辛子 大さじ1
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作り方

  1. 1

    きり昆布はよく洗って食べやすくざく切りにする

  2. 2

    油揚げはザルに入れてサッと湯を掛けて油抜きし
    しっかり絞って細切りにする

  3. 3

    にんにくは皮を剥いて薄切りにする

  4. 4

    フライパンに油を熱してにんにくを炒め
    香りがたったらきり昆布を入れて炒める

  5. 5

    油が馴染んだら調味料★と油揚げを加えて汁気がなくなるまで加熱する

  6. 6

    輪切り赤唐辛子を加えてよく混ぜ器に盛る

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クックちゃる
クックちゃる @cook_40296704
2022/06/28 06:08に公開
みなさん、つくれぽありがとう♪返コメ出来るようになりました。追っかけコメさせて頂きます\(^o^)/主に定番おうちごはんです♪◝( ゚∀ ゚ )◟総アクセス数☆850万回突破!2025/4/17☆900万回突破!2025/9/27☆950万回突破!2026/3/17沢山のつくれぽフォローリアクションありがとうございます♪赤堀料理学園専科卒調理師免許、フードコーディネーター、介護食士認定取得これらライセンス一切不要のファミレスキッチン勤続28年目2022年食育ボランティア始動宜しくお願い致します。.*♡(^0^)ゞ☆2020年12 月18日 cookpadデビュー☆
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このレシピのキーワード

炒めもの にんにく 酒 油揚げ トウガラシ

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