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胃に優しいお粥 (卵NGな人向け)
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胃に優しいお粥 (卵NGな人向け)-レシピのメイン写真

胃に優しいお粥 (卵NGな人向け)

みーつーママ☆
みーつーママ☆ @cook_40280991

暑さで体調が悪くなった時に。胃に優しいお粥が食べたい日に。ダイエット食にも良いです。栄養も取れて◎
このレシピの生い立ち
卵がダメな子供に好きな物をたくさん入れてお粥にしてみました。味は薄めです。高熱時に食べてくれました。

暑さで体調が悪くなった時に。胃に優しいお粥が食べたい日に。ダイエット食にも良いです。栄養も取れて◎
このレシピの生い立ち
卵がダメな子供に好きな物をたくさん入れてお粥にしてみました。味は薄めです。高熱時に食べてくれました。

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胃に優しいお粥 (卵NGな人向け)

みーつーママ☆
みーつーママ☆ @cook_40280991

暑さで体調が悪くなった時に。胃に優しいお粥が食べたい日に。ダイエット食にも良いです。栄養も取れて◎
このレシピの生い立ち
卵がダメな子供に好きな物をたくさん入れてお粥にしてみました。味は薄めです。高熱時に食べてくれました。

暑さで体調が悪くなった時に。胃に優しいお粥が食べたい日に。ダイエット食にも良いです。栄養も取れて◎
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材料

1人分
  • 人参 半分
  • キャベツ 3枚位
  • 長ネギ 5cm位
  • カニカマ 2本
  • 水 400CC
  • 茅乃舎だしパック 1パック
  • ツナ 大1
  • 豆腐 半分
  • ご飯 茶碗1杯
  • 醤油 小1
  • 刻み海苔 適量
  • かつお節 適量
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    人参、キャベツ、長ネギ、カニカマをみじん切りにする。

  2. 2

    水400CCでだしパック1つを鍋に入れる。今回は茅乃舎を使用します。家にあるほんだしなどでも美味しいです。

    • 胃に優しいお粥 (卵NGな人向け)作り方2写真
  3. 3

    ツナと豆腐半分、ご飯は茶碗一杯分を入れて軽く混ぜます。醤油小さじ①を入れて完成です。

    • 胃に優しいお粥 (卵NGな人向け)作り方3写真
  4. 4

    仕上げに刻み海苔やかつお節、ごまをかけると美味しいです。

    • 胃に優しいお粥 (卵NGな人向け)作り方4写真

コツ・ポイント

水、野菜は鍋に沸騰前に入れて柔らかくすると食べやすい。苦手な野菜はみじん切りにする。

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みーつーママ☆
みーつーママ☆ @cook_40280991
2022/07/03 08:29に公開
料理全般日々勉強中です。普段は二児の母です。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

おかゆ ツナ にんじん キャベツ かつお節 ゴマ 豆腐 ご飯 カニカマ 長ネギ

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