唐揚げ(冷食)を温める。
チーズとサニーレタスをハムで巻いて楊枝でとめ、半分に切る。
ウインナーを焼く。

卵焼きに出汁と胡麻を入れて混ぜ、海苔を巻き込んで卵焼きを焼く。

ご飯とおかずを詰めて、間にマヨネーズをつけたブロッコリーを入れて、ラップに包んだ缶詰の桃を入れる。

ご飯に胡麻と鮭フレークをのせる。