駒ヶ根市食生活改善推進協議会が勧める、「乳和食」のレシピです。牛乳でおいしく減塩。不足しがちなカルシウムもとれます。
Ｊミルク様乳和食サイトのレシピを参考に作りました。詳しくはＪミルク様乳和食公式サイトへ！https://www.j-milk.jp/nyuwashoku/

このレシピの栄養価
１人分【エネルギー196㎉、たんぱく質11.1ℊ、脂質6.2ℊ、炭水化物23.7ｇ、食物繊維3.2ℊ、食塩相当量0.6ℊ、カルシウム117㎎】