コロコロカプレーゼ風サラダ

コロコロカプレーゼ風サラダ-レシピのメイン写真

コロコロカプレーゼ風サラダ

木花咲耶51 @cook_40105711

うさぴこ☆さんのレシピ https://cookpad.wasmer.app/recipe/5490443
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うさぴこ☆さんのレシピにきゅうりを混ぜて、少しだけ野菜を多くしました。
材料を1人前にしました。
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お家でカプレーゼサラダ by うさぴこ☆ https://cookpad.wasmer.app/recipe/5490443

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材料

1人分

★トマト小1個
★きゅうり 1/2本
★クラフトモッツァレラチーズ6P 1個
レタス 2枚
☆黒胡椒少々
☆塩 2つまみ程度
☆オリーブオイル大さじ1

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作り方

1

★の材料を全部1cm角の角切りにし、レタスは手で食べやすい大きさに千切ってボールに入れる。
2
☆の調味料を1に加え、良く混ぜる。
3
お皿に盛り、冷蔵庫で冷やす。
すぐ食べても大丈夫。
約262kcalです。

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木花咲耶51 @cook_40105711

2020/06/08 11:51に公開

ダイエットの為にヘルシーレシピを手作りしています。他にもヘルシーレシピがないか探しつつ、自分なりにアレンジしたりしています。糖尿病予備軍なので割と食事制限が切実。ゆる糖質制限もやってます。

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このレシピのキーワード

サラダカプレーゼトマトレタスキュウリモッツァレッラ・チーズ

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