大根の葉大量消費!!大根の葉でサグカレー
大根の葉を使った減塩カレーです。
1人分食塩相当量約1.2㌘です。
このレシピの生い立ち
美味しいかなぁと思って。
作り方
- 1
豆腐の水切りをしておく。
- 2
大根の葉を細かく切り、茹でる。
- 3
よく水気を切り、豆腐と合わせて、ブレンダーやミキサーなどでペースト状にする。
- 4
鍋に、にんにく、生姜、玉ねぎを入れ、弱火で焦げないように、玉ねぎが透明になるまで炒める。
- 5
4に豚肉を広げながら入れ、豚肉の表面が白くなるまで中火で炒める。
- 6
5にカレー粉、砂糖、コンソメの素、胡椒を入れ、炒める。
- 7
カレー粉などが全体に混ざったら、3を入れ、混ぜる。
- 8
弱めの中火で、焦げないように気をつけながら、汁気を飛ばすように煮込む。
- 9
汁気が飛んだら、火を止め、味噌を溶かし入れる。
- 10
完成!!
コツ・ポイント
しっかりと汁気を飛ばさないと、ぼやけた味になります。
ペースト状にする際、ブレンダーなどが回りにくければ、水分を足してください。
大根の葉だけではなく、他の青菜やキャベツなどと合わせても良いと思います。
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