簡単糖質オフ!とらふぐのハム風サラダ

おうちで簡単レシピ♪ @cook_40296535
ほったらかしで OK!とらふぐを使った簡単糖質オフメニューです。
このレシピの生い立ち
ダイエットが気になる季節に、手軽にできる糖質オフメニューを考えました。
「とらふぐ」はアミノ酸のほかコラーゲンもたっぷりで、気になる糖質もほぼ0!満足できるまで食べられます。
簡単糖質オフ!とらふぐのハム風サラダ
ほったらかしで OK!とらふぐを使った簡単糖質オフメニューです。
このレシピの生い立ち
ダイエットが気になる季節に、手軽にできる糖質オフメニューを考えました。
「とらふぐ」はアミノ酸のほかコラーゲンもたっぷりで、気になる糖質もほぼ0!満足できるまで食べられます。
作り方
- 1
今回は「とらふぐ豪華刺身&ぶつ切りセット《特殊冷凍™》」を使います。
- 2
とらふぐは皮面からフォークで数カ所刺す。
- 3
耐熱性のポリ袋に1と【A】を入れ、よく揉み込む。空気を抜いて口を閉じ、30分以上おく。
- 4
鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、弱火にして2を入れる。2〜3分茹でたら火を止め、蓋をしてそのまま30分ほど置く。
- 5
好みの厚さにスライスし、器に盛る。サラダにアクセントとしてのせると、よりボリュームが生まれます。
コツ・ポイント
耐熱性のポリ袋は汁漏れを防ぐため、2枚重ねにした方が安心です。鶏ハムと異なり、切るとホロホロ崩れやすくなるので、フォークで荒く崩しツナ風にしても〇。
*「ふく成」の養殖とらふぐは、ふぐの毒を取り除いて捌いた状態でお届けしています。
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