鶏肉セセリにハーブソルトを混ぜて牛乳を少々でなじませパン粉を入れます。

フライパンにオリーブオイルを多めにして肉に火を通します。

かぼちゃは、レンジ600w4分、柔らかくなったら肉を取り出したフライパンに入れハーブソルトで完成。