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おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー
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おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー-レシピのメイン写真

おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー

パティシエJunko
パティシエJunko @cook_40103721

おばあ直伝‼簡単‼最高に美味しいゴーヤーチャンプルーです(^^♪

このレシピの生い立ち
沖縄のおばあ直伝レシピを沖縄ミュージシャンのお友達から教えてもらいました。

おばあ直伝‼簡単‼最高に美味しいゴーヤーチャンプルーです(^^♪

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おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー

パティシエJunko
パティシエJunko @cook_40103721

おばあ直伝‼簡単‼最高に美味しいゴーヤーチャンプルーです(^^♪

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材料

4人分
  • ゴーヤー 1本(中)
  • にんじん 1/2本(中)
  • 豆腐 1丁
  • ●ツナ缶 1缶(70g)
  • ●顆粒だし 8g
  • 塩 2g
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    ゴーヤーは水洗いし、両ヘタを取る。縦に2つ割りにし、スプーンで種と中ワタを取り除く。半月の薄切りにする。

    • おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    にんじんは皮をむき、千切りにする。

    • おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    フライパンを中火で熱っし、サラダ油(分量外)を入れ、にんじんをしんなりするまで炒める。豆腐を一口大にちぎりながら入れる。

    • おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    ゴーヤと●の材料を全て入れて混ぜながら炒める。

    • おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー作り方4写真
  5. 5

    ゴーヤーがしんなりしたら、溶いた卵を回し入れる。卵が固まってきたら、全体をまぜて出来上がり!

    • おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー作り方5写真
  6. 6

    白いゴーヤを使った白ゴーヤチャンプルーはこちらを参照
    ID : 21054846

    • おばあ直伝‼沖縄料理ゴーヤーチャンプルー作り方6写真

コツ・ポイント

・簡単なので特にありません

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パティシエJunko
パティシエJunko @cook_40103721
2020/06/07 04:36に公開
フードでアートすることとベーキングが好きな管理栄養士&パティシエ♪世界中に友達がいるので、世界のおいしいレシピを習って家庭で作れるレシピにアレンジして公開しています。
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル ツナ ゴーヤ にんじん 卵 豆腐

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