CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー☆茄子とおくらのネバネバ煮
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー☆茄子とおくらのネバネバ煮-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆茄子とおくらのネバネバ煮

Y’sCooking
Y’sCooking @cook_40334308

人参と大根としめじの簡単煮物の残りを使った時短料理。
煮物を作っても20分程度で完成。
油不使用。
(所要時間:15分)

このレシピの生い立ち
ナスのあんかけ風を作りたかったので、残っていた煮物のストックを使い、片栗粉を使わずにオクラでとろみをつけました。
煮物に出汁がついていたので塩のみで味を整えましたが、お好みで出汁や砂糖、みりんなどを入れても。

人参と大根としめじの簡単煮物の残りを使った時短料理。
煮物を作っても20分程度で完成。
油不使用。
(所要時間:15分)

このレシピの生い立ち
ナスのあんかけ風を作りたかったので、残っていた煮物のストックを使い、片栗粉を使わずにオクラでとろみをつけました。
煮物に出汁がついていたので塩のみで味を整えましたが、お好みで出汁や砂糖、みりんなどを入れても。

もっと読む

簡単ヘルシー☆茄子とおくらのネバネバ煮

Y’sCooking
Y’sCooking @cook_40334308

人参と大根としめじの簡単煮物の残りを使った時短料理。
煮物を作っても20分程度で完成。
油不使用。
(所要時間:15分)

このレシピの生い立ち
ナスのあんかけ風を作りたかったので、残っていた煮物のストックを使い、片栗粉を使わずにオクラでとろみをつけました。
煮物に出汁がついていたので塩のみで味を整えましたが、お好みで出汁や砂糖、みりんなどを入れても。

人参と大根としめじの簡単煮物の残りを使った時短料理。
煮物を作っても20分程度で完成。
油不使用。
(所要時間:15分)

このレシピの生い立ち
ナスのあんかけ風を作りたかったので、残っていた煮物のストックを使い、片栗粉を使わずにオクラでとろみをつけました。
煮物に出汁がついていたので塩のみで味を整えましたが、お好みで出汁や砂糖、みりんなどを入れても。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • オクラ 1袋
  • 茄子 3〜4本
  • 大根 1/2本程度
  • しめじ 1/2パック程度
  • にんじん 1/2本くらい
  • 塩 少々
  • 出汁 お好みで
  • 砂糖 お好みで
  • その他残り野菜 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋を適当に切って、フライパンでから煎りします。

    • 簡単ヘルシー☆茄子とおくらのネバネバ煮作り方1写真
  2. 2

    オクラを塩もみしてから小さめに切ります。

    • 簡単ヘルシー☆茄子とおくらのネバネバ煮作り方2写真
  3. 3

    ストックの「人参と大根としめじの簡単煮物」とオクラを入れて煮ます。
    残り野菜をオクラと一緒に出汁で煮込み始めてもOK。

    • 簡単ヘルシー☆茄子とおくらのネバネバ煮作り方3写真
  4. 4

    オクラのネバネバがあんのようになったらできあがり!

    • 簡単ヘルシー☆茄子とおくらのネバネバ煮作り方4写真

コツ・ポイント

ストックしてある煮物( レシピID:20719964 )を使って作ります。
ストックがなければ野菜を小さめに切ってオクラと一緒に出汁で煮て。
あんかけのようになるのでご飯に合います♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Y’sCooking
Y’sCooking @cook_40334308
2020/06/08 01:44に公開
フライパン1つで出来る創作ズボラ飯。万年金欠ダイエッターにつき食費カロリー控えめ。基本的に油は使わないので洗い物も楽チン♪砂糖はラカント、甜菜糖、塩は赤穂の塩を使用。
もっと読む

このレシピのキーワード

煮物 なす 大根 オクラ シメジ にんじん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 牛肉とトマトのオイスター卵炒め
  2. いちじくと生ハムのバルサミコ酢サラダ
  3. 無花果のスムージー
  4. ♦野菜たべよう♦彩り夏野菜の昆布和え
  5. アーモンド・カップケーキ♪
  1. まんまケンタの味!簡単コールスロー
  2. 無限ピーマン♡ピーマンとツナのごま油炒め
  3. 糸こんにゃくと舞茸の甘辛炒め【作り置き】
  4. 超簡単☆牛ひき肉で絶品チャプチェ
  5. フライパンで☆肉入りスパニッシュオムレツ
  6. Tangy Teriyaki Apricot Chicken 🐔
  7. Penne Pasta with Meat Sauce
  8. Caprese Chicken (Italian/Keto)
  9. Pastrami & Swiss Pinwheels
  10. Lasagna 2020 8th of June
  1. 簡単!断面も綺麗に作れちゃう! 苺サンド
  2. バナナのキャラメリゼ 〜ブリュレ風〜
  3. 炭酸水ココアプリン
  4. 6/8弁当 焼き鳥、鯖の南蛮漬け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20852318
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close