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ヘルシー♪旨辛ツナサラダ
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ヘルシー♪旨辛ツナサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪旨辛ツナサラダ

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

電子レンジでできる簡単ヘルシーサラダです♡
このレシピの生い立ち
良質な油が取れるレシピを考えました♡

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材料

2人分
  • ツナ缶 1缶
  • お好きな野菜 適量
  • お好きなキノコ 100㌘
  • 醤油 大さじ1
  • ニンニク 2〜3㌢
  • コチュジャン 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ツナ缶の油を捨てる。

  2. 2

    耐熱皿にツナ缶とお好きな野菜、キノコを入れ600w2分加熱。
    キッチンペーパーなどで水気を切る。

  3. 3

    醤油、ニンニク、コチュジャンを加え混ぜたら完成。

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ikuta925
ikuta925 @cook_40340417
2022/07/11 10:09に公開
ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ キノコ にんにく コチュジャン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20860424
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