耐熱皿に冷凍の裏ごし人参を2個入れ、ふんわりラップをして600Wで1分加熱する。

①に溶き卵、牛乳、水を加えて良く混ぜる。

別の耐熱皿に食パンを千切って並べて、②をパンに浸るように回しかける。

ふんわりラップをして卵に熱が通るまで600Wで1分40秒くらい加熱して完成。
※追加加熱する場合は10秒ずつがオススメ。