CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
厚揚げオクラのせ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
厚揚げオクラのせ-レシピのメイン写真

厚揚げオクラのせ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

オクラと味噌で夏バテ防止…。
このレシピの生い立ち
5本のオクラがとっても立派で。
夏野菜を頂きたくて~。

オクラと味噌で夏バテ防止…。
このレシピの生い立ち
5本のオクラがとっても立派で。
夏野菜を頂きたくて~。

もっと読む

厚揚げオクラのせ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

オクラと味噌で夏バテ防止…。
このレシピの生い立ち
5本のオクラがとっても立派で。
夏野菜を頂きたくて~。

オクラと味噌で夏バテ防止…。
このレシピの生い立ち
5本のオクラがとっても立派で。
夏野菜を頂きたくて~。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 厚揚げ 80g×3個
  • オクラ 5本
  • ◎味噌 10~12g
  • ◎麺つゆ 10g
  • かつお節 少々
  • 七味唐辛子 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    厚揚げに熱湯をかけて、油抜きをする。

    • 厚揚げオクラのせ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにのせ、焼き目を付けて焼く。
    食べやすい大きさに切る。

    • 厚揚げオクラのせ作り方2写真
  3. 3

    オクラをラップで包み、レンジで加熱をする。

    • 厚揚げオクラのせ作り方3写真
  4. 4

    細かく切ったオクラと◎を加えて混ぜ合わせる。

    • 厚揚げオクラのせ作り方4写真
  5. 5

    ネバネバと、味噌がキチンと混ぜ合わさるようにしたら、厚揚げの上にかつお節をのせた上にオクラをのせる。

    • 厚揚げオクラのせ作り方5写真
  6. 6

    お好みで七味唐辛子を振って頂く。

    • 厚揚げオクラのせ作り方6写真

コツ・ポイント

厚揚げの油抜きを熱湯をかけてする。
火傷に注意を。
オクラをラップに包み、レンジで加熱の際やりすぎに注意。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2022/07/09 15:39に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
もっと読む

このレシピのキーワード

オクラ 厚揚げ かつお節 味噌

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【レンチン】簡単無限ピーマン
  2. 簡単♡3分♡山芋とろろ〜♡
  3. 子どもウケ◎肉巻きオニオンリングカツ☆
  4. ヘルシー☆ほったらかしオーブン焼きカツ
  5. おくらキムチ
  1. ガーリックすたみなチキン【作り置き】
  2. ご飯がすすむ!なすそぼろ丼♪
  3. 鶏モモ肉のパリパリ照り焼き(簡単)
  4. 【楽めし】ひき肉と白滝とピーマンの炒め
  5. 簡単☆オニオンコンソメスープ♪
  6. Chickpea & Veggie Soup with Ditalini
  7. Bisquick cookie drops
  8. Banana nut bread
  9. Milk orange jelly
  10. Bulgur salad with halloumi, pistachios and cilantro
  1. トマトとブルーハワイのノンアルカクテル
  2. 混ぜるだけすりおろしにんじんドレッシング
  3. キツネとタヌキの月見うどん
  4. ピーマンの炒め煮【ピーマン大量消費】
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20860765
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close