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切って和えるだけ、レタスとツナのランチ
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切って和えるだけ、レタスとツナのランチ-レシピのメイン写真

切って和えるだけ、レタスとツナのランチ

haru3343
haru3343 @cook_40180026

暑い時には火を使わず出来るだけ時短簡単に、ごま油の効果で火を使わずにチャーハン効果。チャーハンより素材の風味が生きます。
このレシピの生い立ち
暑い時は火を使いたくないし、できるだけ時短簡単で、それでもチャーハンらしいものを食べたくって。
火を通したチャーハンよりレタスのシャキシャキ感が夏らしくって素材の美味しさが楽しめます。

暑い時には火を使わず出来るだけ時短簡単に、ごま油の効果で火を使わずにチャーハン効果。チャーハンより素材の風味が生きます。
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火を通したチャーハンよりレタスのシャキシャキ感が夏らしくって素材の美味しさが楽しめます。

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切って和えるだけ、レタスとツナのランチ

haru3343
haru3343 @cook_40180026

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火を通したチャーハンよりレタスのシャキシャキ感が夏らしくって素材の美味しさが楽しめます。

暑い時には火を使わず出来るだけ時短簡単に、ごま油の効果で火を使わずにチャーハン効果。チャーハンより素材の風味が生きます。
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火を通したチャーハンよりレタスのシャキシャキ感が夏らしくって素材の美味しさが楽しめます。

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材料

2人分
  • ご飯 お茶碗に2杯
  • シーチキン 1缶
  • レタス 2枚
  • 柚子胡椒 チューブ入り2センチ
  • 醤油 小さじ4
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ボールにご飯と手でちぎったレタスとシーチキン(オイルを含めて)を入れます

    • 切って和えるだけ、レタスとツナのランチ作り方1写真
  2. 2

    柚子胡椒とお醤油とごま油を混ぜたものをボールに回しかけます

    • 切って和えるだけ、レタスとツナのランチ作り方2写真
  3. 3

    全部をまんべんなく混ぜます

    • 切って和えるだけ、レタスとツナのランチ作り方3写真

コツ・ポイント

柚子胡椒は好みで増減してくださいね。シーチキンのオイルも好みで増減です。ちなみに私は全部入れています。

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haru3343
haru3343 @cook_40180026
2022/07/08 04:43に公開

このレシピのキーワード

ツナ レタス ご飯

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