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【大崎市】2色ナムル【簡単】
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【大崎市】2色ナムル【簡単】-レシピのメイン写真

【大崎市】2色ナムル【簡単】

大崎市食育推進協議会
大崎市食育推進協議会 @cook_40334999

鍋やフライパン不要!電子レンジで簡単に作れるナムルです。
このレシピの生い立ち
【おうちごはんカミカミレシピ】噛むことの効果やカミカミメニューにするポイントをレシピにしました。幼児期のお子さん向けに作成していますが,大人も参考にできる内容です。ぜひご活用ください。

鍋やフライパン不要!電子レンジで簡単に作れるナムルです。
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【大崎市】2色ナムル【簡単】

大崎市食育推進協議会
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材料

4人分
  • にんじん(中) 1/3本
  • もやし 1袋(200g)
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじんは千切り,もやしは洗って水を切る。

    • 【大崎市】2色ナムル【簡単】作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿ににんじんともやしを入れ,水で濡らしたキッチンペーパーをかぶせて500wの電子レンジで5分加熱する。

    • 【大崎市】2色ナムル【簡単】作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーで水気を切って,しょうゆとごま油と白ごまを入れて和えたら完成♪

    • 【大崎市】2色ナムル【簡単】作り方3写真

コツ・ポイント

水気をしっかり切るのがポイントです。海苔を切って入れてもおいしいです!

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大崎市食育推進協議会
大崎市食育推進協議会 @cook_40334999
2022/08/01 23:53に公開
世界農業遺産に認定された大崎耕土の魅力ある食材や食文化を発信します。
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このレシピのキーワード

ナムル もやし にんじん

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