ピーマンをまるごと使っちゃいます！食べる時中から出るだし汁がうまうまです♪一品足りない時、お弁当にもオススメ！

ピーマンレシピで1番シンプルで、ヘタ、種まで余すことなくピーマンそのものを美味しく食べられるレシピです！

ピーマンの種には栄養が豊富◎丸ごとレンチンで、手軽に美味しく栄養たっぷりの健康おかずが作れます☆おつまみにも最高！！

ピーマンがレンジですごく甘くなります！あと一品おかずが欲しい時にいかがですか？案外、種が美味しいんです♥

丸々使うので、種ワタ取る必要なし！ ちびピーマンがたくさんあるとき登場率多し(笑)

今が旬のピーマンくん*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*簡単にまるごといただきましょう☆

旬のピーマンを使った超スピード副菜。包丁もまな板も火も使いません。暑い日にもってこいな１品です。

ピーマンの常備菜として、ご飯にもお酒のツマミにも^ ^ 食べる際に、一味か、七味か、カイエンペッパーなどかける。

３分あればもう1品。ピーマンとめんつゆだけでできます。

超カンタン！もう一品にどうぞ

ピーマンのワタや種は食べることができ、カリウムなどの栄養を含みます。【調理時間5分】★なの花薬局 管理栄養士

簡単！すぐ出来る！