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朝食オートミールかぼちゃ粥193kcal
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朝食オートミールかぼちゃ粥193kcal-レシピのメイン写真

朝食オートミールかぼちゃ粥193kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

オーバーナイトオーツ風 前日に混ぜて置いとくだけ! 低カロリーなのでダイエット◎ 腹持ちバツグン 簡単時短で美味しい♡
このレシピの生い立ち
オートミール活用&缶のスープが美味しいので。
韓国のかぼちゃ粥とか食べてみたいなって。
あっためても美味しいと思います!!

オーバーナイトオーツ風 前日に混ぜて置いとくだけ! 低カロリーなのでダイエット◎ 腹持ちバツグン 簡単時短で美味しい♡
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オートミール活用&缶のスープが美味しいので。
韓国のかぼちゃ粥とか食べてみたいなって。
あっためても美味しいと思います!!

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朝食オートミールかぼちゃ粥193kcal

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よつばのキッチン @cook_40323116

オーバーナイトオーツ風 前日に混ぜて置いとくだけ! 低カロリーなのでダイエット◎ 腹持ちバツグン 簡単時短で美味しい♡
このレシピの生い立ち
オートミール活用&缶のスープが美味しいので。
韓国のかぼちゃ粥とか食べてみたいなって。
あっためても美味しいと思います!!

オーバーナイトオーツ風 前日に混ぜて置いとくだけ! 低カロリーなのでダイエット◎ 腹持ちバツグン 簡単時短で美味しい♡
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材料

193kcal
  • プロテインオートミール 30g 116kcal
  • 冷凍カットほうれん草 50g 12kcal
  • ポッカサッポロ じっくりコトコト冷製栗かぼちゃのポタージュ 65kcal
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作り方

  1. 1

    オートミール、ほうれん草、かぼちゃスープを混ぜて冷蔵庫に入れておくだけ!

コツ・ポイント

電子レンジで温めてもGood。
ほうれん草はお好みの量で。どんな野菜でもいいと思いますがほうれん草がおすすめ。朝から野菜もとれて腹持ちめっちゃいいです。( ・´ー・`)ドヤァ

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2022/07/09 05:01に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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このレシピのキーワード

おかゆ かぼちゃ ほうれん草 オートミール 生栗

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