もやしとちくわの中華風サラダ

Name: もやしとちくわの中華風サラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし 1袋; きゅうり １本; ちくわ ２本; カニカマ ２本; ★しょうゆ 大さじ１; ★酢 大さじ１; ★鶏ガラスープの素 小さじ１/２; ★ごま油 少々; ★白ごま 少々; ★砂糖 少々

砺波市 @tonavege

夏は、レンチン野菜
このレシピの生い立ち
糖質の代謝を助けるビタミンB1
脂質の代謝をサポートするビタミンＢ２
免疫力を高める効果も！ビタミンＣ
むくみ解消に！カリウム
栄養豊富です。

もやしとちくわの中華風サラダ

砺波市 @tonavege

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材料

4人分

もやし 1袋
きゅうり１本
ちくわ２本
カニカマ２本
★しょうゆ大さじ１
★酢大さじ１
★鶏ガラスープの素小さじ１/２
★ごま油少々
★白ごま少々
★砂糖少々

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作り方

1

もやしは洗って電子レンジで3分加熱する。
2

きゅうりは細切りにする。
3

ちくわとカニカマは、斜め細切りにする。
4

③の中にきゅうりと絞ったもやしを入れてたれで和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】67g

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砺波市 @tonavege

2022/07/26 07:18に公開

富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/となベジプロジェクト　　　⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html　

このレシピのキーワード

サラダもやしキュウリちくわカニカマ

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