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やわらか豚ロースのキウイソースがけ
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やわらか豚ロースのキウイソースがけ-レシピのメイン写真

やわらか豚ロースのキウイソースがけ

クックV8T2HF☆
クックV8T2HF☆ @cook_40351968

キウイのたんぱく質分解酵素でお肉が柔らかくなります!食物繊維を含むグリーンキウイで腸内環境を整えましょう。
このレシピの生い立ち
栄養学を学んでいてキウイにはたんぱく質分解酵素が含まれている事を知ったので、酵素を生かしたメニューを考えてみました。キウイの酸味もほんのり残っていてさっぱりするので、夏にもぴったりです!

キウイのたんぱく質分解酵素でお肉が柔らかくなります!食物繊維を含むグリーンキウイで腸内環境を整えましょう。
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やわらか豚ロースのキウイソースがけ

クックV8T2HF☆
クックV8T2HF☆ @cook_40351968

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材料

2人分
  • ゼスプリキウイ 1/2個
  • 豚ロース 250g
  • 醤油 大1と1/2
  • 酒 小2
  • 砂糖 小1
  • ニンニク 小1
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作り方

  1. 1

    豚ロースを1.5cm幅に切ります。

  2. 2

    キウイを細かく切ります。

    • やわらか豚ロースのキウイソースがけ作り方2写真
  3. 3

    1と2と調味料を袋の中で全て合わせます。

    • やわらか豚ロースのキウイソースがけ作り方3写真
  4. 4

    軽く揉み、袋の空気を抜いて40分程度つけ込みます。

    • やわらか豚ロースのキウイソースがけ作り方4写真
  5. 5

    ソースごとフライパンに入れて加熱します。

    • やわらか豚ロースのキウイソースがけ作り方5写真
  6. 6

    豚ロースを取り除いて、残ったソースを煮詰めます。

    • やわらか豚ロースのキウイソースがけ作り方6写真
  7. 7

    取り除いていた豚ロースにソースをかけたら完成です。

コツ・ポイント

お肉は表面積を大きくすることで味が染みやすくなるので、サイコロ型に切っても良いです。

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クックV8T2HF☆
クックV8T2HF☆ @cook_40351968
2020/06/14 13:11に公開

このレシピのキーワード

にんにく キウイ 酒 豚ロース

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