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キウイの栄養たっぷり和洋カプレーゼ☆
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キウイの栄養たっぷり和洋カプレーゼ☆-レシピのメイン写真

キウイの栄養たっぷり和洋カプレーゼ☆

★jasmine☆
★jasmine☆ @cook_40172200

妊娠中の方、成長期のお子さまに
必要な栄養素がたっぷり摂れるレシピです☆

見た目もオシャレに☆
このレシピの生い立ち
淡白なカプレーゼでも栄養素をたくさん摂りたい!と思いレシピを考えました☆

皆さんの健康にお役立てれば幸いです☆

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材料

2人分
  • ゼスプリキウイ(グリーン) 1個
  • モッツァレラチーズ 1個
  • 味付け海苔 3枚
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • 白ごま 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ゼスプリキウイの皮を剥いて、輪切りにする。
    モッツァレラも輪切りにする。

  2. 2

    海苔を半分に切る。

  3. 3

    皿にゼスプリキウイ・モッツァレラ・海苔を順番に並べて、オリーブオイル・塩・白ごまをかけて☆完成☆

    • キウイの栄養たっぷり和洋カプレーゼ☆作り方3写真

コツ・ポイント

カプレーゼには珍しい「ゴマと海苔」が妊娠ママや成長期のお子さまに必要な栄養素を補ってくれます☆

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★jasmine☆
★jasmine☆ @cook_40172200
2020/06/14 17:09に公開
作るの食べるの大好き☆
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このレシピのキーワード

カプレーゼ キウイ モッツァレッラ・チーズ

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