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栄養満点、豆乳ごまプリン
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栄養満点、豆乳ごまプリン-レシピのメイン写真

栄養満点、豆乳ごまプリン

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

まろやかな甘さが魅力の豆乳ごまプリン。食欲のないときにもつるんと食べやすく、栄養満点のおやつです。

このレシピの生い立ち
栄養満点のからだに優しいおやつを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。(レシピ冊子より)

まろやかな甘さが魅力の豆乳ごまプリン。食欲のないときにもつるんと食べやすく、栄養満点のおやつです。

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栄養満点のからだに優しいおやつを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。(レシピ冊子より)

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栄養満点、豆乳ごまプリン

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

まろやかな甘さが魅力の豆乳ごまプリン。食欲のないときにもつるんと食べやすく、栄養満点のおやつです。

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栄養満点のからだに優しいおやつを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。(レシピ冊子より)

まろやかな甘さが魅力の豆乳ごまプリン。食欲のないときにもつるんと食べやすく、栄養満点のおやつです。

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材料

5人分
  • 豆乳 400cc
  • ゼラチン 10g
  • 水 20cc
  • 練りごま(黒) 40g
  • きび砂糖 大さじ4
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作り方

  1. 1

    ゼラチンを分量の水でふやかす。

  2. 2

    豆乳を電子レンジで3分間温め、温かいうちにきび砂糖を混ぜる。

  3. 3

    冷めないうちにふやかしたゼラチンを溶かし入れ、よく混ぜる。

  4. 4

    ③に練りごまをいれ混ぜ、グラスなどに流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で40分程度冷やして出来上がり。

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くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
2020/06/12 01:37に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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このレシピのキーワード

豆乳 ゼラチン ねりごま

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