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鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい
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鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい-レシピのメイン写真

鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

そよかぜMLQさん、つくれぽありがとう!ナイアシン・ビタミンD・B2・葉酸を含む舞茸♪ビタミンK・葉酸を含む白菜
このレシピの生い立ち
白菜
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:清熱除煩・通利腸胃
適応症:胸痞・煩熱・肺熱咳・便秘・消渇
緑豆(春雨)
性味:甘・寒
帰経:心・胃
効能:消暑止瀉、清熱解毒
適応症:暑熱煩渇・熱淋(排尿時の灼熱痛)・浮腫・消渇・各種中毒・痢疾

そよかぜMLQさん、つくれぽありがとう!ナイアシン・ビタミンD・B2・葉酸を含む舞茸♪ビタミンK・葉酸を含む白菜
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効能:清熱除煩・通利腸胃
適応症:胸痞・煩熱・肺熱咳・便秘・消渇
緑豆(春雨)
性味:甘・寒
帰経:心・胃
効能:消暑止瀉、清熱解毒
適応症:暑熱煩渇・熱淋(排尿時の灼熱痛)・浮腫・消渇・各種中毒・痢疾

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鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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効能:清熱除煩・通利腸胃
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緑豆(春雨)
性味:甘・寒
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効能:消暑止瀉、清熱解毒
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材料

  • 白菜 1/4株
  • 鶏むね肉 1枚
  • 片栗粉+塩こしょう 大さじ2+少々
  • 舞茸 1パック
  • 春雨(乾燥) 30g
  • 人参 1本
  • 生姜 1かけ分
  • 水 1200ml
  • コンソメ 2個
  • 酒 大さじ4
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。舞茸は一口大にする。

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉は、繊維によって、まず2つに分け、右の部分を繊維に沿って3つに切る。

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方2写真
  3. 3

    2の鶏むね肉を、繊維に流れに垂直に切り、一口大の薄く削ぎ切りにする。

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方3写真
  4. 4

    適当な袋に片栗粉+塩こしょう少々を入れたものを用意して、片栗粉を鶏肉にまぶす。余分な粉をはたく。

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方4写真
  5. 5

    白菜は芯と葉に分け、芯は一口大のそぎ切り、葉はザク切りにします

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方5写真
  6. 6

    人参は5cm幅の千切りにして、

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方6写真
  7. 7

    春雨は熱湯を加えて戻し、水気を切って、ざく切りにする

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方7写真
  8. 8

    鍋に油(分量外)と生姜のみじん切りを加え、焦げないように弱火で加熱する

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方8写真
  9. 9

    4の鶏もも肉を、両面焼いて

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方9写真
  10. 10

    舞茸と人参を炒め

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方10写真
  11. 11

    水・酒を加え、

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方11写真
  12. 12

    砕いたコンソメを加え

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方12写真
  13. 13

    春雨を加え、強火でひと煮立ちさせる。水分が足らないようなら足してください。

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方13写真
  14. 14

    白菜の芯を加え

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方14写真
  15. 15

    白菜の葉を加えて、火が通りにくいようなら、蓋をして蒸し焼きにして

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方15写真
  16. 16

    塩こしょうで味をととのえ、出来上り!

    • 鶏むね肉白菜のコンソメ煮♪簡単やわらかい作り方16写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/10/16 23:01に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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コンソメ煮 春雨 白菜 片栗粉 にんじん 酒 まいたけ しょうが 鶏胸肉

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