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生ヘルシエ(オクラ)のネバネバサラダ
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生ヘルシエ(オクラ)のネバネバサラダ-レシピのメイン写真

生ヘルシエ(オクラ)のネバネバサラダ

pocoppo
pocoppo @cook_40152906

ネバオクラ「ヘルシエ」をみじん切りしただけの料理。お豆腐や冷たいめん類にトッピングしたり、海苔で巻いたり。お好みで。
このレシピの生い立ち
時々近所にやってくる出張野菜屋さんで購入したヘルシエ。初めて調理する野菜だったのでクックパッド検索しましたが、レシピがなかったので、備忘録的にレシピを書いておきます。

ネバオクラ「ヘルシエ」をみじん切りしただけの料理。お豆腐や冷たいめん類にトッピングしたり、海苔で巻いたり。お好みで。
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pocoppo
pocoppo @cook_40152906

ネバオクラ「ヘルシエ」をみじん切りしただけの料理。お豆腐や冷たいめん類にトッピングしたり、海苔で巻いたり。お好みで。
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時々近所にやってくる出張野菜屋さんで購入したヘルシエ。初めて調理する野菜だったのでクックパッド検索しましたが、レシピがなかったので、備忘録的にレシピを書いておきます。

ネバオクラ「ヘルシエ」をみじん切りしただけの料理。お豆腐や冷たいめん類にトッピングしたり、海苔で巻いたり。お好みで。
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材料

1人分
  1. ヘルシエ 2本
  2. 麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ2〜
  3. めんつゆ
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作り方

  1. 1

    ヘルシエは水で洗い、塩で板ずりしてからもう一度水で洗います。

    • 生ヘルシエ(オクラ)のネバネバサラダ作り方1写真
  2. 2

    ヘルシエをみじん切りします。

  3. 3

    2に麺つゆを加え、粘りがでるまでまぜまぜして完了。

    • 生ヘルシエ(オクラ)のネバネバサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

水分を加えて混ぜると強い粘りが出ます。かつお節やごまなどをトッピングしても美味しいです。

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pocoppo
pocoppo @cook_40152906
2022/07/24 11:15に公開
美味しい料理を食べながら、美味しいお酒を飲むことが大好き。最近はダイエット中のため低糖質・高タンパクメニューを載せています。
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