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美味しい料理を食べながら、美味しいお酒を飲むことが大好き。
最近はダイエット中のため低糖質・高タンパクメニューを載せています。

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ベビーチーズの醤油麹漬け

醤油麹 • ベビーチーズ
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〈低糖質〉出汁がら昆布の煮付け

出がらし昆布 • にんじん • 油揚げ • 水 • 麺つゆ • みりん • ごま油
- 3〜4人分
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生ヘルシエ(オクラ)のネバネバサラダ

ヘルシエ • 麺つゆ
- 1人分
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スパイス卵焼き（薄焼き卵）

卵 • デュカ
- 1人前
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〈低糖質〉簡単ヨーグルトムース

ヨーグルト • 卵白 • 塩 • 水 • ゼラチンパウダー • お好みでレモン果汁 • お好みでラカント
- 1人分
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〈低糖質〉豚こま肉としらたきのネギ塩炒め

豚こま • 長ネギ • しらたき • 醤油 • 酒 • みりん • 鶏がらスープの素 • ごま油 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 胡椒
- 1人分
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〈低糖質〉レンジで簡単きのこミックス

しめじ • しいたけ • エリンギ • お好みのきのこ • 酒 • めんつゆ
- 1人分
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〈低糖質〉簡単！野菜のテリーヌ

固形コンソメの素 • お湯 • ゼラチン
- 2人分
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〈低糖質〉ささみの梅大葉挟み焼き

ささみ • 大葉 • 梅干し • 酒
- 1人分
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〈低糖質〉スフレオムレツ

卵 • 塩 • オリーブオイル • お好みでラカント
- 1人分
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〈低糖質〉チキンサラダの高野豆腐サンド

高野豆腐 • きゅうり • チキンサラダ
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〈低糖質〉簡単ヨーグルトゼリー

ヨーグルト • レモン果汁 • 水 • ゼラチンパウダー • お好みでラカント
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〈低糖質〉豆腐チャーハン

豆腐 • 玉ねぎ • たまご
- 1人分
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油揚げのオーブン焼き

油揚げ • 鰹節 • 醤油
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海苔チーズ

海苔 • スライスチーズ
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ちょっと本格ラタトゥイユ

ズッキーニ • ズッキーニ緑だけでもOK • 茄子 • パプリカ • パプリカ赤だけでもOK • 玉ねぎ • トマト • にんにく • タイム • ローリエ • 塩 • オリーブオイル
- 4人分
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甘くないピクルス

水 • 酢 • 塩 • にんにく • 唐辛子 • ブラックペッパーホール • ホワイトペッパーホール • マスタードシード • お好みの野菜
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鶏団子の生姜スープ

鶏挽き肉 • たまご • 生姜のすりおろし • 塩 • こしょう • 春雨 • 水 • しょうゆ • めんつゆ • 生姜のすりおろし • 顆粒だし
- 4人分