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貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪
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貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪-レシピのメイン写真

貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪

めーぷる8
めーぷる8 @cook_40037714

鉄分なかなかとれてないなって時に。さっと作れる一品です!
このレシピの生い立ち
レバー嫌いの子供でも食べられる味付けを、と我が家はいつこのレバニラです!私は鉄分不足感じた時に少しずつ冷凍保存したレバーとニラで1人分さっと作ります!

鉄分なかなかとれてないなって時に。さっと作れる一品です!
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レバー嫌いの子供でも食べられる味付けを、と我が家はいつこのレバニラです!私は鉄分不足感じた時に少しずつ冷凍保存したレバーとニラで1人分さっと作ります!

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貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪

めーぷる8
めーぷる8 @cook_40037714

鉄分なかなかとれてないなって時に。さっと作れる一品です!
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レバー嫌いの子供でも食べられる味付けを、と我が家はいつこのレバニラです!私は鉄分不足感じた時に少しずつ冷凍保存したレバーとニラで1人分さっと作ります!

鉄分なかなかとれてないなって時に。さっと作れる一品です!
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材料

1人分
  • レバー 少々
  • ニラ 少々
  • 片栗粉 少々
  • 焼き肉のタレ 少々
  • 油 やや多め
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作り方

  1. 1

    レバーをスライス

    • 貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪作り方1写真
  2. 2

    片栗粉をまぶす

    • 貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンにやや多めに油をひいて揚げ焼きする!ここがポイント!

    • 貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪作り方3写真
  4. 4

    ある程度日が通ったらニラ投入

    • 貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪作り方4写真
  5. 5

    蓋をして少し蒸し焼きしてしっとりしたら焼き肉のタレを投入!味付けが楽チン!

    • 貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪作り方5写真
  6. 6

    出来上がり!

    • 貧血予防に♪味付け簡単美味しいレバニラ♪作り方6写真

コツ・ポイント

片栗粉をつけて揚げ焼きすることでパサパサ感がなくなり、焼き肉のタレで簡単、美味しい、食べやすいレバニラが出来ます!

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めーぷる8
めーぷる8 @cook_40037714
2022/07/28 04:12に公開
元気むすこ3人のママです。安い食材でもおいしいものを食卓に出したいと張り切って作っています。
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