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【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」
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【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」-レシピのメイン写真

【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」

チベット郷土料理
チベット郷土料理 @cook_40352782

「オコ」とはミルクを用いたスープ料理です。チベットではヤクのミルクで作りますが今回は牛乳で作りました。
このレシピの生い立ち
チベット牧畜民の家でごちそうになりました。

情報提供:海老原志穂

協力:チベットレストラン&カフェ タシデレhttps://tashidelek.jp/

助成:
味の素食の文化センター研究助成

「オコ」とはミルクを用いたスープ料理です。チベットではヤクのミルクで作りますが今回は牛乳で作りました。
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【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」

チベット郷土料理
チベット郷土料理 @cook_40352782

「オコ」とはミルクを用いたスープ料理です。チベットではヤクのミルクで作りますが今回は牛乳で作りました。
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「オコ」とはミルクを用いたスープ料理です。チベットではヤクのミルクで作りますが今回は牛乳で作りました。
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材料

4人分
  • 牛乳 (ヤクのミルク) 1リットル
  • ご飯 450グラム (約1合半)
  • 水 200cc
  • 塩 1グラム
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。今回は、ヤクのミルクの代わりに牛乳で作ります。

    • 【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」作り方1写真
  2. 2

    鍋に牛乳を注ぎ、温めます。

    • 【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」作り方2写真
  3. 3

    水を加えます。

    • 【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」作り方3写真
  4. 4

    沸騰する前にご飯を入れます。

    • 【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」作り方4写真
  5. 5

    塩を加え、水分をとばし、ご飯がどろっとなるまで煮込みます。

    • 【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」作り方5写真
  6. 6

    とってもやさしい味のミルク粥の完成。

    • 【アムド牧畜民の味】ミルク粥「オコ」作り方6写真

コツ・ポイント

少し煮込んで水分をとばすととろっとおいしくなります。炊いたご飯がない場合は生米から作ることもあります。

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チベット郷土料理
チベット郷土料理 @cook_40352782
2022/07/24 08:04に公開

このレシピのキーワード

ミルク粥 牛乳 ご飯

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