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ケトジェニック★レンチンわらび餅
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ケトジェニック★レンチンわらび餅-レシピのメイン写真

ケトジェニック★レンチンわらび餅

果実ミックスジュース
果実ミックスジュース @cook_40218524

スーパー糖質制限中でも食べれるスイーツです!
このレシピの生い立ち
ケトジェニック中に甘いものが食べたくなり、考案しました。

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果実ミックスジュース @cook_40218524

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材料

1~2人分
  • サイリウム(オオバコ) 5g
  • 水 150cc
  • ラカント等甘味料 15g
  • くるみ 適量
  • 〇おからパウダー 適量
  • 〇ラカント等甘味料 適量
  • 〇塩 ほんの少し
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にサイリウムとラカントを混ぜ、水を注ぎ、さらに混ぜます。

  2. 2

    ラップをせずに600Wで2分加熱します。

  3. 3

    レンジから取り出したら軽く混ぜ、クルミを割入れます。

  4. 4

    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。

  5. 5

    一口サイズに切り分けたら皿に盛り、〇を混ぜたものをふりかけて完成です。

コツ・ポイント

もちろんきな粉と黒蜜の方が美味しいですが、ストイックに行きたい方はおからパウダーでどうぞ!くるみはケトジェニック中にもおすすめのナッツです。

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果実ミックスジュース
果実ミックスジュース @cook_40218524
2022/07/29 08:12に公開

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