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経口補水液
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経口補水液-レシピのメイン写真

経口補水液

きっかママ
きっかママ @cook_40028000

大量に汗をかくこの時期は水や麦茶でこまめな水分補給。コップ1杯分の経口補水液も上手に取り入れ熱中症予防。
このレシピの生い立ち
自分用の覚え書。以前真夏の地域活動中に熱中症(手足痺れ脱力で座り込む等)になったので、かかりつけのクリニックで紹介していた作り方を参考にすぐ作れて飲める1杯分に。経口補水液は普通の水に比べ25倍の速さで身体に吸収されるそうです。

大量に汗をかくこの時期は水や麦茶でこまめな水分補給。コップ1杯分の経口補水液も上手に取り入れ熱中症予防。
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きっかママ
きっかママ @cook_40028000

大量に汗をかくこの時期は水や麦茶でこまめな水分補給。コップ1杯分の経口補水液も上手に取り入れ熱中症予防。
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大量に汗をかくこの時期は水や麦茶でこまめな水分補給。コップ1杯分の経口補水液も上手に取り入れ熱中症予防。
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材料

コップ1杯分
  • ペットボトルの水 170ml
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 少々(約0.4g)
  • レモン汁(飲みやすくするため) 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    グラスに水・砂糖・塩・レモン汁を入れてよく混ぜ出来上がり。(塩少々は親指と人差し指の先で少しつまんだ量)

    • 経口補水液作り方1写真
  2. 2

    2023/7/11「経口補水液」の人気検索トップ10入り。

コツ・ポイント

クリニックで紹介していた作り方の通りペットボトルの水使用。

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きっかママ
きっかママ @cook_40028000
2022/07/31 22:05に公開
皆さんのRpのお陰で作る気力が沸き感謝♡ 子供たちが社会人になり仕事も家事もマイペースに。2026/1/24愛犬が15歳９ヶ月で永眠、犬の介護中心だった生活から自分の時間が出来きましたが、、さみしいです。体にガタがくる年代ですが心身不調とうまく付き合いながら何とかなるさと前向きな気持ちと感謝の心を忘れずに、日々の暮らしを楽しもうと思います。2006年キッチン開設
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