経口補水液
ひろこｔｏはな @cook_40041711
夏の熱中症対策、急な熱発や胃腸炎などに。大量の汗をかいたときや、食事が入らないときにお使いください。
このレシピの生い立ち
以前栄養相談をしていたときに使っていたレシピです。覚書用に。経口補水液は体調を崩したときの水分補給用です。普段の水分補給はお茶や水で十分。糖分や塩分の摂りすぎにつながります。
経口補水液
夏の熱中症対策、急な熱発や胃腸炎などに。大量の汗をかいたときや、食事が入らないときにお使いください。
このレシピの生い立ち
以前栄養相談をしていたときに使っていたレシピです。覚書用に。経口補水液は体調を崩したときの水分補給用です。普段の水分補給はお茶や水で十分。糖分や塩分の摂りすぎにつながります。
作り方
- 1
水をボトルに入れ、砂糖と塩を加えてしっかり蓋をする。ボトルを
振り、よく溶かす。 - 2
お好みで果汁を加えて混ぜる。
コツ・ポイント
水は湯冷ましなどで。砂糖は普通のものでいいですが、ブドウ糖があればそちらのほうが吸収がいいです。
追記:小さな子どもさんは飲ませすぎると逆効果になる場合があります。一度にあげる量を少しずつにするか、2倍に薄めて。異常があればすぐ病院へ！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20368549
