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簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮
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簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮

Y’sCooking
Y’sCooking @cook_40334308

新ジャガと新玉のストックとアスパラを自家製梅酢を使ってサッパリ煮にしました。
味付けはお好みで。
(所要時間:15分)

このレシピの生い立ち
新じゃが新玉がたくさんあったので、ようやく使えるようになった自家製梅酢(レシピID:20870091)を使ってサッパリ煮にしてみました。
干し椎茸を使ったので出汁も使わず。
酢を使う煮物は苦手でしたが、まろやかな酸味になりました。

新ジャガと新玉のストックとアスパラを自家製梅酢を使ってサッパリ煮にしました。
味付けはお好みで。
(所要時間:15分)

このレシピの生い立ち
新じゃが新玉がたくさんあったので、ようやく使えるようになった自家製梅酢(レシピID:20870091)を使ってサッパリ煮にしてみました。
干し椎茸を使ったので出汁も使わず。
酢を使う煮物は苦手でしたが、まろやかな酸味になりました。

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簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮

Y’sCooking
Y’sCooking @cook_40334308

新ジャガと新玉のストックとアスパラを自家製梅酢を使ってサッパリ煮にしました。
味付けはお好みで。
(所要時間:15分)

このレシピの生い立ち
新じゃが新玉がたくさんあったので、ようやく使えるようになった自家製梅酢(レシピID:20870091)を使ってサッパリ煮にしてみました。
干し椎茸を使ったので出汁も使わず。
酢を使う煮物は苦手でしたが、まろやかな酸味になりました。

新ジャガと新玉のストックとアスパラを自家製梅酢を使ってサッパリ煮にしました。
味付けはお好みで。
(所要時間:15分)

このレシピの生い立ち
新じゃが新玉がたくさんあったので、ようやく使えるようになった自家製梅酢(レシピID:20870091)を使ってサッパリ煮にしてみました。
干し椎茸を使ったので出汁も使わず。
酢を使う煮物は苦手でしたが、まろやかな酸味になりました。

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材料

3〜4人分
  • ジャガイモ(新じゃが) 小4〜5個
  • 干し椎茸 3〜4枚
  • アスパラ 1束
  • 玉ねぎ(新玉) 大2個
  • テンサイ糖(砂糖) 適量
  • 塩 適量
  • 梅酢 適量
  • 醤油 適量
  • ごま油 お好みで
  • みりん お好みで
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作り方

  1. 1

    干し椎茸をぬるま湯で20分戻します。
    ※戻し方は商品の説明に従ってください。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。
    ※新玉なので少し厚めに切ってあります。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方2写真
  3. 3

    ②の玉ねぎを飴色になるくらいまで炒めます。
    ※油は使っていませんが、お好みでごま油などを使っても。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方3写真
  4. 4

    ジャガイモを少し大きめに、ゴロゴロサイズに切ります。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方4写真
  5. 5

    ①の干し椎茸の戻し汁でジャガイモを煮ます。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方5写真
  6. 6

    干し椎茸を賽の目状に切ります。
    ※椎茸が好きな方は大きめに切っても。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方6写真
  7. 7

    アスパラを食べやすいサイズに切ります。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方7写真
  8. 8

    ジャガイモに火が通ったら、椎茸とアスパラを加えテンサイ糖、塩、梅酢で味を整えます。
    出汁が足りなければ和風出汁を足して。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方8写真
  9. 9

    全体的に火が通ったら、③の玉ねぎを加えてよく混ぜます。
    風味を足したい際にはここでみりんなどを加えます。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方9写真
  10. 10

    最終的に砂糖や塩、醤油などでお好みの味に調整したら、できあがり!
    ※ごま油を少し垂らすと風味が増します。

    • 簡単ヘルシー☆じゃがアスパラのサッパリ煮作り方10写真

コツ・ポイント

少しサッパリ仕上げる為に梅酢(レシピID:20870091)を使いました。
梅酢でなくても大丈夫。
酸味が苦手な方は酢を入れないで調理するとやわらかい味になります。
使用した煮汁は戻し汁のみですが、足りなければ随時水を加えてください。

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Y’sCooking
Y’sCooking @cook_40334308
2020/06/19 02:27に公開
フライパン1つで出来る創作ズボラ飯。万年金欠ダイエッターにつき食費カロリー控えめ。基本的に油は使わないので洗い物も楽チン♪砂糖はラカント、甜菜糖、塩は赤穂の塩を使用。
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このレシピのキーワード

さっぱり煮 アスパラ じゃがいも 新たまねぎ ほししいたけ 新じゃが 玉ねぎ

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