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痛風対策！オムレツ☆たっぷりひじき
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痛風対策！オムレツ☆たっぷりひじき-レシピのメイン写真

痛風対策！オムレツ☆たっぷりひじき

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

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材料

  • 卵 2個
  • ひじき(乾燥) 大さじ2
  • たれ
  • ほんだし 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • 砂糖(ラカント) 小さじ2
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじきを戻したら水気を切ってたれを加えてレンジ600w1分半チン

    • 痛風対策！オムレツ☆たっぷりひじき作り方1写真
  2. 2

    卵と合わせる

    • 痛風対策！オムレツ☆たっぷりひじき作り方2写真
  3. 3

    卵焼き器に油少々を温め流し込む
    箸で混ぜながら揺すって半熟にする

    • 痛風対策！オムレツ☆たっぷりひじき作り方3写真
  4. 4

    半分にたたんで反して軽く焼いて完成

    • 痛風対策！オムレツ☆たっぷりひじき作り方4写真

コツ・ポイント

ひじきの戻し方　ID:18256755

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2020/07/01 15:14に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

オムレツ ひじき 卵

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