デストロイヤーは、半月切り。
　レンジ容器で、５分レンチン加熱。余分な水分は捨てる。軽く、下味に、塩コショウを振る。

フライパンに油を引て、溶いた玉子、レンチンした具材を入れて、蓋をして、中火で、表・裏、各３分ほど焼く。

焼き色が付いたら、フライパンに皿を逆さにして、移す。

　お好みで、ケチャップをかけて、食べて下さい。