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クックTQ3N4B☆

　美味しいご飯。　　美味しい食材。　「定番レシピ」　　「簡単レシピ」

珍しい「食材。」　食べたくなる「レシピ。」

美味しいを求めて、西へ東へ。「秋らしく、かぼちゃ」にしました＾＾。

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
南瓜・結び昆布・揚げの煮物。

栗かぼちゃ • 塩蔵昆布 • 油揚げ • 昆布つゆ • お水。
- 2人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
かぼちゃと小豆の従妹煮。

冷凍南瓜 • 冷凍茹で • 昆布つゆ • お水 • 砂糖
- １人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
南瓜・さつま芋の磯部揚げ。

南瓜 • さつま芋 • 小麦粉 • お水 • 玉子 • 青のり • サラダ油
- ２人前
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
南瓜と昆布の煮付け。

栗南瓜 • 塩蔵昆布 • 砂糖 • 昆布つゆ • お水
- ４人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
五目・ヒジキ煮。

乾燥　ヒジキ • 人参 • 油揚げ • シメジ • 塩蔵昆布 • コンニャク • 砂糖 • 昆布つゆ • お水
- ４人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
たっぷり玉子のポテトサラダ。

玉子 • 玉子 • じゃが芋 • 冷凍ミックスベジタブル • カロリハーフマヨネーズ • トマトケチャップ • 塩 • お水
- ４人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
茄子・ピーマン・白菜キムチの肉味噌炒め

茄子 • ピーマン • 豚こま切れ肉 • 白菜キムチ • エノキ • 炒め油 • 塩コショウ • 合わせ味噌 • 砂糖 • 水溶き片栗粉
- ２人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンチンだから簡単・パスタサラダ。

パスタ • 冷凍ミックスベジタブル • 玉子 • キューリ • ポッカレモン • カロリハーフマヨネーズ • お水 • お塩 • お水 • お塩
- 4人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴボウ・ズッキー二のきんぴら。

牛蒡 • ズッキーニ • 炒め油 • 砂糖 • 出汁醬油 • お水
- ２人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
マーボー豆腐キンピラ。

牛蒡 • 人参 • 木綿豆腐 • 炒め油 • 昆布つゆ • お水 • 砂糖 • 乾燥　赤唐辛子 • ラー油 • 白ごま • 水溶き片栗粉
- ２人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
五目・おから煮入りオムレツ。

人参 • 油揚げ • エノキ • 塩蔵昆布 • 長ネギ • 生おから • 昆布つゆ • お水 • 玉子 • 五目おから煮 • 炒め油 • 塩コショウ •
- １人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
モヤシ・ピーマン・キャベツ、野菜炒め。

キャベツ • ピーマン • もやし • 挽肉 • 玉子 • 炒め油 • 塩コショウ • 固形コンソメ • 水溶き片栗粉 • ラー油
- １人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
デストロイヤーのキーマカレー。

デストロイヤー • 人参 • 玉ねぎ • キューリ • エノキ • 豚ひき肉 • 神戸スパイス南インド風味カレーパウダー • カレールー • お水
- ４人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
もやし・シメジ・冷凍オクラコンソメスープ

もやし • しめじ • 冷凍オクラ • 玉子 • 固形コンソメ • お水 • 塩コショウ
- ２人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
茄子とピーマン・シメジの肉味噌炒め。

茄子 • ピーマン • シメジ • 豚こま切れ肉 • 白みそ • 砂糖 • 炒め油 • ラー油 • 塩コショウ • 水溶き片栗粉
- ２人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
五目・おから煮。

生おから • 人参 • コンニャク • エノキ • 油揚げ • 昆布つゆ • 砂糖 • お水
- ４人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴーヤー入り「豚キムチ炒め。」

キャベツ • ゴーヤー • 白菜キムチ • 豚こま切れ肉 • 塩蔵昆布 • 塩コショウ • 炒め油
- ２人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
冷凍ストック餃子入りオムレツ。

冷凍ストック餃子 • 玉子 • 炒め油 • 塩コショウ • ケチャップ
- １人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
水煮大豆のキーマカレー。

人参 • 玉ねぎ • 水煮大豆 • じゃが芋 • ２５穀雑穀入りご飯 • コンソメ • 神戸スパイス南インド風味カレーパウダー • カレールー • ベイリーフ • お水
- ４人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャベツとシメジのピリ辛味噌炒め。

キャベツ • シメジ • 玉子 • 炒め油 • 白みそ • 砂糖 • 豆板醬 • お水 • 水溶き片栗粉
- １人分

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