かぼちゃ入り シュクメルリ

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

にんにくたっぷりで食が進みます。辛くはないので、子どももOK。かぼちゃの甘みも引き立ちます。
このレシピの生い立ち
にんにくをたくさんいただいたので、大好きなシュクメルリに。
かぼちゃを加えた夏バージョンです。

かぼちゃ入り シュクメルリ

にんにくたっぷりで食が進みます。辛くはないので、子どももOK。かぼちゃの甘みも引き立ちます。
このレシピの生い立ち
にんにくをたくさんいただいたので、大好きなシュクメルリに。
かぼちゃを加えた夏バージョンです。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/4玉
  2. オリーブ 大さじ1
  3. 鶏モモ肉 2枚
  4. 塩コショウ 少々
  5. にんにく 8片
  6. 牛乳 600cc
  7. 米粉 大さじ3
  8. ☆塩 小さじ1/2
  9. ☆ナツメグ<パウダー 3振り
  10. ☆ローリエ 1枚
  11. シュレッドチーズ 80g

作り方

  1. 1

    かぼちゃは1cmの厚さにスライスして、オリーブ油でじっくりこんがり両面を焼いて

  2. 2

    取り出しておく。

  3. 3

    同じフライパンに、一口大に切った鶏肉を皮を下にして並べ、塩コショウして弱めの中火で5分ほど蒸し焼き。

  4. 4

    その間に米粉を牛乳100ccで溶いておく。

  5. 5

    ひっくり返して端に寄せ、空いた所に粗みじんのにんにくを入れる。

  6. 6

    いい香りがしてきたら

  7. 7

    牛乳500ccと☆を入れてひと煮たちさせる。

  8. 8

    ④を入れ、とろみがつくまで混ぜながら煮る。とろみがついてきてから更に2~3分煮てしっかり糊化させる。

  9. 9

    ローリエを取り出し、チーズを加えて、溶けたら火を止める。

  10. 10

    盛りつけて、かぼちゃをトッピングして完成!

コツ・ポイント

チーズの塩気も加わるので、最初は薄めに味付けしてください。
鶏むねでも美味しくできます。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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