減量末期用 塩だけであまい！蒸しかぼちゃ
筋肉に食事 @cook_40153957
栄養素最強クラス。なのに低カロリーで甘い！ナトリウムローディングにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
減量末期。じゃがいも飽きた。
メニュー考えるのも、色々作るのもめんどくさい。
これなら切ってチンするだけ。
減量末期用 塩だけであまい！蒸しかぼちゃ
栄養素最強クラス。なのに低カロリーで甘い！ナトリウムローディングにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
減量末期。じゃがいも飽きた。
メニュー考えるのも、色々作るのもめんどくさい。
これなら切ってチンするだけ。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃを洗う前に計量。今回は150g
かぼちゃを皮を剥かずにカット。
面取りとかも不要。 - 2
全体に塩をふる。
結構多めの方がおいしいが、体と相談して調節。 - 3
電子レンジ500wで4分。
蒸し器の場合は水を張る。お皿の場合は濡らしたキッチンペーパーとラップをかぶせて。
- 4
ほくほく甘々かぼちゃ♡
マクロ最強！！簡単！手間要らず！
減量終わってもうますぎて毎日食べてます笑
- 5
正直、カボチャによってかなり味が変わってきます…
クックパッドマートさんのカボチャ、最高すぎます！ -
コツ・ポイント
ないです。とにかく、ちゃんと蒸せばOK。
減量の追い込みに。
ダイエットは素材そのままが一番信頼できますよ！
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