中丼にフォークでカットしたバナナを入れ軽く蓋をして50秒チン。その時、バナナ４切れだけ飾り用にしたいので残すとよい。

チンしたバナナをフォークで荒く潰す。

その上にクイックオートミールと低脂肪牛乳を入れまぜまぜし、1分30秒チンする。普通の牛乳でもいいよ。蓋なし

上に残しておいたバナナを乗せ、メープルシロップを垂らし、シナモンをふりかける。完成。