アスパラは下の1／3をピーラーでむき、斜めにひとくちサイズに切ります

水にくぐらせ、軽く塩をふり、ラップをし、レンジで1分30秒チンします
(600w)

ラップをとり、あら熱が取れたら生ハム、粉チーズ、オリーブ油、こしょう、にんにくチューブを入れ

混ぜ合わせたら出来上がり

器に盛付け完成です