オーブンを180℃に余熱しておく。

ボウルにたまご、すりおろした長芋、砂糖、塩を入れて混ぜる。

ソイプロテイン、牛乳を加えて、ダマにならないようによく混ぜる。

野菜を入れて混ぜる。

180℃で20分焼く。