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じゃがいもとさつまいもとひき肉の甘辛炒め
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じゃがいもとさつまいもとひき肉の甘辛炒め-レシピのメイン写真

じゃがいもとさつまいもとひき肉の甘辛炒め

二姫一太郎ママ☆
二姫一太郎ママ☆ @cook_40091519

みんな大好き甘辛味☆
芋の甘さが引き立つ蒸し焼き調理。
むね肉でヘルシーにしました。
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  • 鶏ひき肉(むね、もも) 300g
  • さつまいも 1本
  • じゃがいも 3個
  • 人参 1/2本
  • 酒 50cc
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    さつまいもとじゃがいも水にさらす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をしいて鶏ひき肉を炒める。
    細かくせず、ゴロゴロ感を出すために塊を残します。

    • じゃがいもとさつまいもとひき肉の甘辛炒め作り方2写真
  3. 3

    じゃがいも、さつまいも、人参を入れ、酒を入れたら蓋をして蒸す。

    • じゃがいもとさつまいもとひき肉の甘辛炒め作り方3写真
  4. 4

    柔らかくなったら砂糖→醤油の順で入れて炒めて絡めていく。

    • じゃがいもとさつまいもとひき肉の甘辛炒め作り方4写真

コツ・ポイント

蓋をして蒸すことでさつまいもとじゃがいもの甘みが増します。
ゴロゴロ感を残した方が肉肉しいです。

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二姫一太郎ママ☆
二姫一太郎ママ☆ @cook_40091519
2020/06/24 11:14に公開
簡単で栄養のあるレシピを考えて作っています。料理はその日冷蔵庫にあるもので。味付けは目分量。適当ですが、自分が食べたいものを、楽しんで作るがモットー。
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このレシピのキーワード

炒めもの さつま芋 にんじん じゃがいも もも むね 酒 とりひき肉

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