牛肉は一口大に切る。ちくわは縦半分に切り、横に半分に切る。キャベツは小さめに切る。卵は溶いて、しょうゆを加える。

フライパンにサラダ油を入れ玉子焼きを作る。次に竹輪を焼き、のりたまをまぶす。次にキャベツともやしを炒めコンソメで味付。

フライパンを拭いてサラダ油を入れて牛肉を焼き、しょうゆで味付けする。アスパラは５等分に切り、電子レンジで１分加熱する。

それぞれ、おかずを冷まして、お弁当箱に詰め、ミニトマトを添える。