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厚揚げの油淋鶏風
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厚揚げの油淋鶏風-レシピのメイン写真

厚揚げの油淋鶏風

96親父
96親父 @cook_40305166

糖質控えめな厚揚げとさっぱりした油淋鶏風ソースでつくる焼き物です。
このレシピの生い立ち
鶏肉を焼くのが面倒だったので、厚揚げで代用しました。

糖質控えめな厚揚げとさっぱりした油淋鶏風ソースでつくる焼き物です。
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鶏肉を焼くのが面倒だったので、厚揚げで代用しました。

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厚揚げの油淋鶏風

96親父
96親父 @cook_40305166

糖質控えめな厚揚げとさっぱりした油淋鶏風ソースでつくる焼き物です。
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鶏肉を焼くのが面倒だったので、厚揚げで代用しました。

糖質控えめな厚揚げとさっぱりした油淋鶏風ソースでつくる焼き物です。
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鶏肉を焼くのが面倒だったので、厚揚げで代用しました。

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材料

7人分
  • 厚揚げ 4枚〜
  • サラダ油 大さじ4
  • ネギ 1本
  • 生姜 3片(30g)
  • ★砂糖 大さじ5
  • ★醤油 大さじ4
  • ★酢 大さじ4
  • ★ごま油 大さじ1.5
  • ★味の素 小さじ0.5
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作り方

  1. 1

    厚揚げは半分にカットする。

    • 厚揚げの油淋鶏風作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で温める。

    • 厚揚げの油淋鶏風作り方2写真
  3. 3

    フライパンに①の厚揚げを入れ、両面がこんがりとするまで焼き、器に取り出す。(この際にお好みで一口大にカットしておく)

    • 厚揚げの油淋鶏風作り方3写真
  4. 4

    ネギと生姜はみじん切りにする。

    • 厚揚げの油淋鶏風作り方4写真
  5. 5

    フライパンに④のネギ、生姜と★を入れ、砂糖が溶けきるまでかき混ぜつつ温める。

    • 厚揚げの油淋鶏風作り方5写真
  6. 6

    ③の厚揚げに⑤のたれをかけたら完成。

コツ・ポイント

※アルコールを飛ばすわけではないので、砂糖が溶けきったらすぐに火を止めること。

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96親父
96親父 @cook_40305166
2020/06/27 21:33に公開
ただのおっさんです。料理は素人なので、自分の舌では不安すぎ、家族の評価だけが頼り…
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このレシピのキーワード

油淋鶏 ねぎ 厚揚げ しょうが

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