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ごはんがすすむ☆なすとさば缶のカレー炒め
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ごはんがすすむ☆なすとさば缶のカレー炒め-レシピのメイン写真

ごはんがすすむ☆なすとさば缶のカレー炒め

kaana57
kaana57 @kanakosato

カレー風味で食欲そそる☆
ごはんがよく合う和総菜◎
冷めても美味しく、お弁当や、おつまみにも好評です♪
このレシピの生い立ち
家にあった材料で簡単調理してみました♪

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ごはんがよく合う和総菜◎
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ごはんがよく合う和総菜◎
冷めても美味しく、お弁当や、おつまみにも好評です♪
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材料

4人分
  • なす 1本
  • さばの水煮缶 1缶(180g)
  • 長ねぎ 1/2本
  • ☆カレー粉 小1
  • ☆焼き肉のたれ 小2
  • ガーリックパウダー 小1/2
  • 塩こしょう 少々
  • オリーブオイル 大1
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    なすはへたをとって乱切り、長ねぎはみじん切りにする。
    さばの水煮缶は水をきる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、なすを炒めて少し柔らかくなったら長ねぎを加える。

  3. 3

    長ねぎに油がなじんだらさばを加えて塩こしょうとガーリックパウダーをふり、☆を全体にからめる。

  4. 4

    器に盛り付け、黒こしょうをふる。

  5. 5

    ※レシピブログ『フーディストノート』にてレシピ紹介されました。
    どうもありがとうございます♪
    →

  6. 6

    https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/12818/

コツ・ポイント

☆調味料を加えたら中火でパパッと仕上げます。

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kaana57
kaana57 @kanakosato
2020/06/23 06:02に公開
【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの なす サバ 缶詰 カレー粉 長ネギ

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