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炊飯器きな粉ケーキ、ダイエットに♫
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炊飯器きな粉ケーキ、ダイエットに♫-レシピのメイン写真

炊飯器きな粉ケーキ、ダイエットに♫

かな〜っぺ
かな〜っぺ @cook_40330380

罪悪感まったく無し!
低糖質で便秘解消。ダイエットに♫
混ぜるだけ、炊飯器で超簡単!ほんのり甘いフワフワ食感です。

このレシピの生い立ち
業務スーパーの1kg入りきな粉を買ったので、ダイエット用ケーキを考えました。
3食プラスおやつの炭水化物代わりに食べると痩せる! と思います。

罪悪感まったく無し!
低糖質で便秘解消。ダイエットに♫
混ぜるだけ、炊飯器で超簡単!ほんのり甘いフワフワ食感です。

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業務スーパーの1kg入りきな粉を買ったので、ダイエット用ケーキを考えました。
3食プラスおやつの炭水化物代わりに食べると痩せる! と思います。

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炊飯器きな粉ケーキ、ダイエットに♫

かな〜っぺ
かな〜っぺ @cook_40330380

罪悪感まったく無し!
低糖質で便秘解消。ダイエットに♫
混ぜるだけ、炊飯器で超簡単!ほんのり甘いフワフワ食感です。

このレシピの生い立ち
業務スーパーの1kg入りきな粉を買ったので、ダイエット用ケーキを考えました。
3食プラスおやつの炭水化物代わりに食べると痩せる! と思います。

罪悪感まったく無し!
低糖質で便秘解消。ダイエットに♫
混ぜるだけ、炊飯器で超簡単!ほんのり甘いフワフワ食感です。

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業務スーパーの1kg入りきな粉を買ったので、ダイエット用ケーキを考えました。
3食プラスおやつの炭水化物代わりに食べると痩せる! と思います。

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材料

4食分、4人で分けても
  • きな粉 150cc
  • 卵 1個
  • 牛乳 50cc
  • サラダ油、酢、マヨネーズ 各大さじ1
  • オートミール無ければ小麦粉 大さじ1
  • オリゴ糖(トロッとした液体) 大さじ2
  • 重曹 小さじ3/4
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作り方

  1. 1

    炊飯器に全ての材料を一度に投入。スプーンで混ぜてスイッチon
    保温に変わったらすぐオフにして、蓋を閉めたまま冷ます。

    • 炊飯器きな粉ケーキ、ダイエットに♫作り方1写真
  2. 2

    分量のオリゴ糖を減らし、家に残ったキャンディやグミをお湯で溶かして入れると、フルーティーな香りになります。

コツ・ポイント

生地は少し柔らかめですが大丈夫。
焼きすぎたり、保温を長くするとパサパサします。早めに切るのがポイント
冷めてから食べたほうが美味しいです。
甘味を置き換える場合は、黒蜜等トロッとした液体の物にして下さい。

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かな〜っぺ
かな〜っぺ @cook_40330380
2020/06/24 02:52に公開
お料理がそんなに好きではありません。なので簡単工程で、家にある材料で出来るレシピを考えています。計量も簡単にカップとスプーンでできるようにしました。炊飯器を使用してケーキや料理を作りますが、マイコンタイプ(従来からある炊飯器)を料理用に用意しています。IHタイプの炊飯器は火力が強く、料理やケーキ作りには向かないので注意して下さい。IH炊飯器で作る時は、様子を見て早めに切って下さい。
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このレシピのキーワード

ケーキ きな粉 オートミール 牛乳 卵 小麦粉

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