冷凍保存も可。ミートボール

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

冷凍保存も可。お弁当用ミートボール
このレシピの生い立ち
子供のお弁当おかずに

冷凍保存も可。ミートボール

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材料

3人分
  1. パン粉 大さじ5
  2. 牛乳 大さじ2
  3. 合い挽き肉 550g
  4. 玉ねぎ 1/2玉
  5. ケチャップ 大さじ1
  6. ソース↓
  7. お水 100cc
  8. みりん 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. ウスターソース 大さじ1
  11. ケチャップ 大さじ3

作り方

  1. 1

    パン粉に牛乳入れ柔らかくしておく。ここに合い挽き肉入れ粘り出るまで混ぜる

  2. 2

    1にみじん切りした玉ねぎとケチャップ入れさらに混ぜ合わせる

  3. 3

    2を小さく丸く形成し、フライパンで両面焼いていく

  4. 4

    3にお水、ケチャップ、みりん、酒、ウスターソース入れ煮込み完成。

コツ・ポイント

出来たミートボールは冷凍で3週間保存可能です。

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エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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