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バナナもち。ヘルシーリッチな健康おやつ
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バナナもち。ヘルシーリッチな健康おやつ-レシピのメイン写真

バナナもち。ヘルシーリッチな健康おやつ

Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987

バナナは健康に良いけど飽きますよね。そんな時はおもちにしてリッチなおやつに。パンケーキよりもヘルシーで低糖質ですよ。
このレシピの生い立ち
焼いたバナナが好きなのでアレンジしました。

バナナは健康に良いけど飽きますよね。そんな時はおもちにしてリッチなおやつに。パンケーキよりもヘルシーで低糖質ですよ。
このレシピの生い立ち
焼いたバナナが好きなのでアレンジしました。

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Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987

バナナは健康に良いけど飽きますよね。そんな時はおもちにしてリッチなおやつに。パンケーキよりもヘルシーで低糖質ですよ。
このレシピの生い立ち
焼いたバナナが好きなのでアレンジしました。

バナナは健康に良いけど飽きますよね。そんな時はおもちにしてリッチなおやつに。パンケーキよりもヘルシーで低糖質ですよ。
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焼いたバナナが好きなのでアレンジしました。

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材料

  1. バナナ 1本(小さければ2本)
  2. 片栗粉 大さじ1.5〜2
  3. 油 大さじ1
  4. メープルシロップ お好み
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作り方

  1. 1

    バナナと片栗粉をボウルに入れて手でよくこねる。

  2. 2

    フライパンに油を引き、中火→弱火で両面しっかり焼く。ココナッツオイルやバターならよりリッチな味わいに。

  3. 3

    皿に取り、好みでメープルシロップをかける。そのままでも十分美味しいです。

コツ・ポイント

冷凍バナナや熟れすぎたバナナは不向きです。柔らかいので、片面ずつしっかり焼いて崩れないようフライ返しで裏返す。焦げない程度にカリカリがオススメです。

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Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987
2022/08/18 00:09に公開
ダイエットや健康食に役立つごはん!そして簡単に作れるものを紹介します。
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