白身魚と冬瓜の山椒塩煮

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

白身魚と冬瓜を生姜と山椒で塩煮にした一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
最近気に入っているバサを使った料理。安くて弾力もある食感なので炒め物や煮物向き。ややクセがあるので香辛料を使ったり、炒め物に向いている気がする。

白身魚と冬瓜の山椒塩煮

白身魚と冬瓜を生姜と山椒で塩煮にした一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
最近気に入っているバサを使った料理。安くて弾力もある食感なので炒め物や煮物向き。ややクセがあるので香辛料を使ったり、炒め物に向いている気がする。

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材料

6タッパー分(小)
  1. 冬瓜 1/4玉
  2. 白身魚(バサ) 500g
  3. しめじ 1株
  4. 生姜 40g
  5. 100mL
  6. 100mL
  7. 鶏ガラ顆粒 小さじ2
  8. 帆立出汁顆粒 小さじ1
  9. 醤油 小さじ1
  10. 山椒の実 大さじ1~3(好みで)

作り方

  1. 1

    しめじは石突を落としてばらしておく。冬瓜は皮を剥き、2~3mm幅の銀杏切にしておく。

  2. 2

    白身魚(バサ)を一口大に切り、酒で洗ってから強めに塩を振り、ザルにおいて水を切っておく。

  3. 3

    炒める前に、白身魚へ胡椒を振っておく。胡麻油で薄切りの生姜を軽く炒め、香りが出たら白身魚を炒める。

  4. 4

    白身魚の表面に火が通ったらしめじを加えて軽く炒め、冬瓜、酒、顆粒出汁、醤油、山椒の実を加える。

  5. 5

    中火に落とし、蓋を閉じて10分ほど蒸し煮にする。冬瓜に火が入り、透明になってきたら塩味を調えて完成。

コツ・ポイント

冬瓜は皮が硬いので少し厚めに剥く。バサは若干粘りがある身質なので、酒で洗って臭みを落とし、塩で身を固めておく。冬瓜から水気が出てくるので、蒸し煮の際に加える酒と、水は焦げ防止のための最小限量で良い。粉山椒を使う場合、極少量に抑える。

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仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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