いんげんをレンチンしてベーコンで巻き、フライパンで焼く。

鶏肉に塩コショウマヨパン粉粉チーズをつけて揚げ焼きにする。

もやしとわかめをレンチンして水を切り、きゅうりにんじんハムの千切りを合わせて塩胡椒ごま油醤油であえる。

ご飯を半量盛って海苔を散らし半量のせる。しそとおかずを盛り付けてミニトマトと梅干しを添える。