朝食！卵とまぐろ煮缶のホイルカップ焼き
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
ホイルカップに卵とまぐろの醤油煮、あとはお好みの彩りの良い具材を加えて魚焼きグリルで焼くだけ！忙しい朝にピッタリです。
このレシピの生い立ち
小さい時は食が細かったので、母が毎朝作ってくれました。最近はまぐろの醤油煮缶も買ったことがなかったので、食べたくなり、スーパーで探して買っできました。私にとっては懐かしい一品です。フライパンでも同様にできます。
朝食！卵とまぐろ煮缶のホイルカップ焼き
ホイルカップに卵とまぐろの醤油煮、あとはお好みの彩りの良い具材を加えて魚焼きグリルで焼くだけ！忙しい朝にピッタリです。
このレシピの生い立ち
小さい時は食が細かったので、母が毎朝作ってくれました。最近はまぐろの醤油煮缶も買ったことがなかったので、食べたくなり、スーパーで探して買っできました。私にとっては懐かしい一品です。フライパンでも同様にできます。
アプリでひらく作り方
- 1
まぐろを醤油で甘辛く煮た缶詰を使います。ホイルカップは、分厚いマドレーヌ用です。耐熱皿でも♪ブロッコリーは塩茹でする。
-
- 2
ホイルカップに卵を割る。
-
- 3
卵の上にまぐろの醤油煮とブロッコリーをのせる。ブロッコリーの代わりにほうれん草やインゲン、枝豆も♪
-
- 4
プチトマトは半分に切る。
-
- 5
魚焼きグリルで4分焼く。トースターでも大丈夫です。卵がお好みの固さになるまで加熱して下さい。
-
- 6
こんな感じです。
-
- 7
仕上げにプチトマトを添える。（トマトを入れてから焼いても美味しいです）
-
- 8
フライパンでも同様にできますよ。
コツ・ポイント
少し硬めのホイルカップに材料を加えて焼いてしまえば、洗い物要らずです。まぐろの醤油煮は味が濃いので調味料は要りません。普通のツナ缶でも美味しいです。ブロッコリーを使いましたが、緑の野菜なら何でも♪トマトは仕上げに加えましたが加熱しても♪
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20914776
