野菜を切るだけ!アボカド&桃のサラダ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

夏らしいサラダは5分でできてしまいます。
このレシピの生い立ち
このレシピで使ったペルーのスーパーフード
◎アボカド
◎チアシード
◎ブラジルナッツ
材料提供: kyodai_market

野菜を切るだけ!アボカド&桃のサラダ

夏らしいサラダは5分でできてしまいます。
このレシピの生い立ち
このレシピで使ったペルーのスーパーフード
◎アボカド
◎チアシード
◎ブラジルナッツ
材料提供: kyodai_market

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. アボカド 1個
  2. (大) 1個
  3. 人参(みじん切り) 1本
  4. 赤玉ねぎ(みじん切り) 1個
  5. ベービリーフ 100g
  6. オリーブオイル 大さじ3
  7. ライム 1個
  8. 蜂蜜 小さじ1
  9. オレガノ(乾燥) 小さじ1
  10. 5g
  11. 胡椒 5g(お好みで)
  12. ブラジルナッツ 8個
  13. チアシード 大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を切って、お皿に盛り付ける(底にベービリーフをおく)

  2. 2

    小さなボウルに混ぜたライム、蜂蜜、オリーブオイル、オレガノ、塩胡椒を乗せる

  3. 3

    最後にブラジルナッツを混ぜてチアシードでトッピングをします

コツ・ポイント

◆蜂蜜がなくてもよい

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ペルースーパーフード
に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
もっと読む

似たレシピ