枝豆と胡麻のクリーミースムージー

Name: 枝豆と胡麻のクリーミースムージー
Yield: ２
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白胡麻 大さじ２; 冷凍バナナ 50g; 冷凍むき枝豆 80g; 豆乳 150g; 水 150g

バイタミックス公式 @cook_40181159

ごまは、良質な脂質、不飽和脂肪酸を豊富に含みコレステロールや中性脂肪肥満防止に。
このレシピの生い立ち
Vitamix公認インストラクター望月美奈子レシピ

枝豆と胡麻のクリーミースムージー

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材料

２

白胡麻大さじ２
冷凍バナナ 50g
冷凍むき枝豆 80g
豆乳 150g
水 150g

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作り方

1

全ての材料をコンテナに入れ、蓋をします。
2

スムージーモードをスタート、又は、電源をONにして速度１から徐々にスピードを上げ、最高速度で約1分撹拌して出来上がりです

コツ・ポイント

糖質・たんぱく質・脂質のバランスがいいので食べ過ぎた次の日の朝の置き換えにもおすすめです。

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つくれぽ

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バイタミックス公式 @cook_40181159

2022/08/16 05:11に公開

バイタミックスは食物を丸ごと粉々にして、細胞内の栄養素までも引き出す、ホールフードマシーンです。主な機能は「混ぜる」「潰す」「刻む」「砕く」「加熱」「冷却」「挽く」「撹拌」の８種類。それらの機能を組み合わせてジュース、スムージーはもちろん、アイスクリーム、さらには温かいスープまで、無限にレシピはひろがります。http://www.vita-mix.jp/

このレシピのキーワード

スムージー枝豆豆乳バナナ

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